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【バランス食堂で作る】サバの甘辛煮

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材料 2~3人前
  • バランス食堂<豚の玉ねぎ生姜炒めの素>:1袋
  • サバ:2切れ(約140g)
  • 白ネギ:1/2本
  • 水:100ml
  • 油:大さじ1
レシピに使用している商品はこちら
バランス食堂<豚の玉ねぎ生姜炒めの素>
バランス食堂<豚の玉ねぎ生姜炒めの素>
管理栄養士監修。ごはん+おかず1品で三大栄養バランスが整う惣菜の素です。厚生労働省が推奨するタンパク質・脂質・炭水化物のバランスを考えたメニューに仕上げました。豚肉と玉ねぎを加えて、フライパンで6分の簡単調理。生姜の効いた甘辛の醤油だれが、ごはんによくあう美味しさです。
作り方
  • 1

    サバは皮面に切り目を入れておきます。白ネギは3cm程度に切ります。
  • 2

    フライパンに油を中火で熱し、サバを皮面から焼きます。
  • 3

    白ネギを加えて、両面に焼き色がつくまで焼きます。
  • 4

    サバに火が通ったら水100mlを加え、「豚の玉ねぎ生姜炒めの素」を入れて混ぜ合わせます。
  • 5

    煮立ったら弱火にし、ふたをしてそのまま約4分煮たら完成です。
ひとことメモ
生姜風味でさっぱりおいしいお魚料理です!
※こちらは商品裏面に記載の基本のレシピとは異なり、アレンジを加えたレシピであるため、三大栄養バランスが整わない場合があります。
※お手元の商品とは異なる場合がございます。必ず、商品パッケージにて原材料名・栄養成分表示のご確認をお願い致します。

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