子育てをしていると 「ちゃんとやらなきゃ」「自分が頑張らなきゃ」と、思わず力が入りすぎてしまうことはありませんか？
そのような日々の中で、少し肩の力を抜いて“自分なりのペース”を見つけるきっかけになれば幸いです。
2026年4月に子育てに関するリアルイベントを実施しました。
“頑張りすぎない子育てのヒント”をテーマに、ご来場いただいた皆さまからたくさんの声をお寄せいただきました。
頑張りすぎない子育てヒントウォール
7
4
.png)
日常の中にあった、たくさんの“ちょうどいい”工夫
いただいた声には、日々の暮らしの中で自然と生まれた、パパ・ママのリアルな工夫や気づきがたくさん詰まっていましたので、こちらでご紹介させていただきます。
「それなら今日から私にもできそう！」と思えるヒントが、たくさん集まっています!
●家事を完璧にやらないと決めた「家事 編」
- ベビーフードをどんどん使う
- おやつタイムを毎日必ず作る
- 哺乳瓶、スプーン、液体ミルク等をいっぱい買う
- ワンプレート料理
- パンケーキに野菜パウダーを入れて焼き、冷凍。罪悪感なしのおやつストック
- 汚い服も家も現代アート作品ということでよし
- 洗い物はためてもいい！
- 家事が終わらずに寝ても別に大丈夫
●ちょっとした息抜きを大切にする「リフレッシュ 編」
- 子どものかわいい写真を見返す
- 子どもが寝たあとにグリコのお菓子とコーヒーでリラックス
- 眠たいときは家事をおいて、子どもと一緒にお昼寝をしてリフレッシュ
- 好きな音楽を聴く
- 力を抜く
- 自分の好きなものを食べる
●考え方を少し変えてみた「マインド 編」
- サボるときはサボる
- 完璧じゃなくていい！
- できないときはやらない
- 100点満点を目指さない。多少手抜きをしても、まあいっか～で大丈夫
- ハードルを上げない
- 子どもと出かけ、自分自身も楽しむ
- 自分をほめてあげる。今日も一日無事に過ごせるだけでOK
- 人と比べずに毎日元気に生きていればよしとする
- 疲れたら休む
- 自分を甘やかす
●一人で抱え込まず、周りに頼ることを選んだ「人に頼る 編」
- 頼れる人には遠慮なく頼る
- 頼れる人、もの、何でも頼る
- パパに頼る！
- 妻を支える！
- ベビーシッターに頼る
- 困ったときは人と話す
- 友達と話す
- だれかに相談する
誰かの体験やアイディアが、あなたの助けになりますように
子育てには、決まった正解があるわけではありません。
だからこそ、他の誰かの体験やアイディアが、ふっと心を軽くしてくれることもあります。
今回ご紹介した声が、同じように子育てに向き合っている誰かの”ヒント”になれば幸いです。
※お寄せいただいた「子育てのヒント」は一例としてご紹介しています。ご家庭やお子さまの状況に合わせて、参考にしていただけましたら幸いです。
※本サイトに掲載する情報には十分に注意を払っていますが、その内容について保証するものではありません。
みなさん教えてコーナーで募集中
教えて！子育ての頑張りすぎないヒント！
「こんなやり方もあるよ」「私の頑張りすぎない工夫はコレ！」など、あなたの体験やアイディアをぜひ教えてください。
皆さまの投稿お待ちしております！
その他の記事
みなさんからのコメント
長い目で見て、のんびり子育てできると良いですね。
料理は得意じゃないので、ベビーフードにかなり助けられていました。いろんな種類があって選ぶのも楽しかったです！
なかなか気が抜けないと思いますが、息抜きは大事だと思います。
息抜きも大切ですね。
コメントを投稿
投稿機能のご利用にあたってはコミュニティガイドラインをご一読ください。
※正しく表示されない場合があるため、環境依存文字の使用はお控えください。