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【アーモンド効果で作る】アーモンドミルクのチキンドリア
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ホワイトソースにもご飯にもアーモンド効果を使用しているから、全体がバランス良く調和した美味しさに仕上がります。最後はトースターで焦げ目を付けるだけ。オーブンがなくても手軽にドリアが楽しめます。
材料(2人前)
- 【アーモンドミルクご飯】
- アーモンド効果<砂糖不使用>:180ml
- 米:1合
- 【ホワイトソース】
- アーモンド効果<砂糖不使用>:350ml
- バター:25g
- 薄力粉:25g
- コンソメ(顆粒):小さじ1/2
- 塩:少々
- バター:適量
- 【チキントマトソース】
- 鶏もも肉:1/2枚(140g)
- 玉ねぎ:1/4個(50g)
- 塩:少々
- 黒こしょう:少々
- オリーブ油:小さじ2
- トマト缶(カット):1/2缶(200g)
- 【トッピング】
- ピザ用チーズ:40g
- パセリ(みじん切り):適宜
作り方
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1
【アーモンドミルクご飯を作る】米は洗って30分以上水につけ、水気をきる。炊飯器に米、「アーモンド効果 砂糖不使用」180mlを入れ、炊飯する。
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2
【チキントマトソースを作る】鶏肉はひと口大に切り、塩、黒こしょうをしっかりめにふる。玉ねぎはみじん切りにする。
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3
フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を両面に色がつくまで焼く。玉ねぎを加え、しんなりするまで炒め、トマト缶を加えて3~4分煮詰める。塩、黒こしょうで味をととのえる。
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4
【ホワイトソースを作る】鍋にバター25gを熱し、薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜながら炒める。
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5
「アーモンド効果 砂糖不使用」350mlを少量ずつ加えて都度混ぜ、なめらかになったらとろみがつくまで煮詰める。コンソメ、塩で味をととのえる。
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6
耐熱皿にバター適量を塗り、①を盛り、⑤、③の順にのせ、チーズを散らす。トースター1200W(250℃程度)で約5分、焼き色がつくまで焼き、お好みでパセリを散らす。
ひとことメモ
アーモンドミルクご飯を炊く時にきのこなどを一緒に入れても美味しいです。
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