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アーモンドミルクと皮ごとフルーツのスムージー
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皮付きのフルーツとアーモンド効果で仕上げた、ビタミンEやポリフェノールが摂れるフルーツスムージーです。すっきりとした味わいで、一日のスタートにおすすめのドリンクです。
材料(2人前)
- アーモンド効果<砂糖不使用>:150ml
- りんご1/2個:75g
- ぶどう:50g
- キウイフルーツ1/4:25g
- はちみつ:適宜
- ミントの葉:適宜
作り方
-
1
果物は皮のついたままよく洗い、一口大の大きさに切る。
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2
ミキサーにアーモンド効果と果物を入れる。はちみつはお好みの量をいれる。
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3
なめらかになるまで十分に攪拌し、グラスに注ぐ。
-
4
お好みでミントの葉をトッピングする。
ひとことメモ
包丁を使う時は、半分に切るなど果物が安定するように大人がサポートしてください。
・皮が気になる方は、皮を除いて作ってください。
・はちみつを入れる場合は、1歳未満のおこさまには与えないようにしてください。
・傷みやすいため作り置きせず、すぐに飲むことをおすすめします。
みなさんからのコメント
皮付きのフルーツ丸ごと!皮をむく手間が省けて、さらにおいしいとは、、、一石二鳥ですね。
とても美味しそうなドリンク、飲んでみたい。
まさに一日のスタートにおすすめのドリンクですね。いいです。
凄く美味しかったです。続けて飲みます。
美味しそうです!アーモンド効果買ってきます。
皮ごとフルーツを使ってスムージーを作っても、口に残る感じはないのかな。
キウイフルーツも皮つきなんですか。皮が厚いように思うのですが。
皮をむく手間もはぶけて美味しそうなドリンクですね。
皮ごと使うのは、食品ロス対策にもなっていいですね。
美味しそうなドリンクですね。作ってみます。
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