※お手元の商品とは異なる場合がございます。必ず、商品パッケージにて原材料名・栄養成分表示のご確認をお願い致します。
材料（1人前）
- SUNAOもっちりパスタ：1束(80g）
- さば水煮缶：1/2缶(90g)
- むきえび：30g
- ブロッコリー：2房(30g)
- しめじ：1/2パック(50g)
- おろしにんにく：1かけ分(6g)
- 生クリーム：80ml
- 塩：少々
- 黒こしょう：少々
- オリーブ油：小さじ1
作り方
-
1
鍋に湯を沸かし、「SUNAOもっちりパスタ」を袋の表示通りにゆでる。
-
2
むきえびは背ワタを取り、ブロッコリーはひと口大に切る。しめじは石づきを取り、ほぐす。
-
3
フライパンにさば缶を汁ごと入れて粗くほぐし、おろしにんにく、生クリーム、しめじを加え、ふたをして中火で3-4分煮る。
-
4
むきえび、ブロッコリーを加え、1-2分煮る。
-
5
「SUNAOもっちりパスタ」を加えて炒め絡め、塩で味をととのえる。器に盛り、黒こしょう、オリーブ油をかける。
ひとことメモ
・「食・楽・健康協会」は、1食で摂取する糖質量を20〜40g、間食は10g以下にする「適正糖質」を提唱しています。
・レシピ合計糖質量／28.9g
みなさんからのコメント
サバ缶を入れているので栄養満点ですね。塩味で整えているので、さっばりしてたくさん食べられそうです。
サバ缶でエビのバーニャカウダ風、どのような味わいなのか気になります。
サバ缶でエビのバーニャカウダ風とは、、、複雑な味？と思いきや、、、ですね。ブロッコリーも入っていておいしそうです。
スナオシリーズの大ファンなので食べたいです。
休日のランチタイムにピッタリな料理ですね。
栄養もたっぷりで美味しそう～
素敵ですね。バーニャカウダたまらなくいいですね。美味しさが伝わっ出来ますね。サバは癖があるけど美味しいですね。
なるほど！サバ缶を使うんですね！美味しそうです！
サバ缶があったので作ってみました！とっても美味しかったですよー！
【SUNAOパスタで作る】サバ缶でエビのバーニャカウダ風 美味しそう！
スパゲッティ好きなのでぜひ作ってみます。
コメントを投稿
投稿機能のご利用にあたってはコミュニティガイドラインをご一読ください。
※正しく表示されない場合があるため、環境依存文字の使用はお控えください。