※お手元の商品とは異なる場合がございます。必ず、商品パッケージにて原材料名・栄養成分表示のご確認をお願い致します。
【バランス食堂で作る】簡単!五目かに玉丼
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丼で食べよう!バランス食堂は、ごはん+おかず1品で三大栄養素がバッチリ!
材料(2人前)
- バランス食堂 五目かに玉(完成品):2人分
- ご飯:茶碗2杯分
- かいわれ大根:適宜
作り方
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器にご飯を盛り、かに玉をのせ、あんをかける。お好みでかいわれ大根を添える。
POINT
<バランス食堂 五目かに玉の作り方(2人分)>
①ボウルに「バランス食堂 五目かに玉の素」、水70m、卵3個を入れ、よく混ぜる。
②フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、①を流し入れる。かき混ぜながら1~2分焼き、半熟状になったら形を丸く整える。焼き色がついたら裏返し、約1分焼き、取り出す。
③フライパンの表面を軽く拭き、火を止めた状態で水100ml、「あんかけの素」の順に入れてよく混ぜ、火にかける。混ぜながら1~2分煮込み、とろみをつける。
ひとことメモ
※バランス食堂のタンパク質・脂質・炭水化物のバランスは商品毎に異なります。
※日本人の食事摂取基準を基準にしております。
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