本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
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みなさんからのコメント
暑熱順化‥知ってます✌️ 先日、ウォーキングから戻ってきた私を見た友人が「顔火照って、汗かいて😳」と驚いてました 涼しいうちに汗かく身体作りをして 酷暑に備えます！
エアコンが稼動するかどうかのチェックや、除湿機の準備をしています。
年々早めに準備しないと、あっという間に暑くなりますよね～😆
暑さ寒さには強い方だと思っているのであまり意識することはないですが
おなかはちょっと弱めなのであまり冷たいものは摂らないようにしています
分かります！
暑い季節こそ温かい飲み物を意識して摂るようにしてます！
汗は冷感シートでこまめに拭いちゃいます。夏バテしないように、しっかり食事をとります。
紫外線対策しっかりしたいです
同じくです。
でも直ぐに塗り忘れに気付く…
で、日焼けします
もう、すでに紫外線がコワイ😱💦 夏は汗で日焼け止めもすぐ落ちてしまうので、さらに気をつけないといけないですね
まだまだエアコン使わず・・絶えてます。しかし逆に体調には悪いかも
会社の席がクーラーが直にあたる場所なので、逆に防寒対策をします。
それは寒い！
辛いですね(T_T)
今年は去年より暑くなりそうなのでとても心配しています。備えと言われてもどうしてよいかわかりませんが、努めて外気に触れていこうとしています。
暑さに慣れるようにして汗をかくようにしてます。水分補給もしてます。
夏の家庭菜園には空調服と麦わら帽子麦茶こまめの休憩が必須です。
空調服って涼しいですか？
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