本格的な夏に向けた備え
00000214
00000559
少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
その他のトピック
みなさんからのコメント
風通しの良いインナーや上着をそろえたいなと思います。
今台風が6号だそうです。普通は２号くらいだそうです。季節が早く回っているのでしょうか。夏支度も追いつかないくらい季節は動いています。紫外線対策をまず始めないといけません。
台風が6号まで発生していたのですね。問題なく通過していってほしいです。
日差しを遮るように、窓にはすだれを掛けたり、
風鈴も吊るして涼しくなる設えで、お部屋は、
エアコンは除湿にして、サーキュレーターを回して
エアコンが効きすぎないようにしてます。
暑くなってきましたね。塩気のある飴を持ち歩くようになりました。それから、新しいハンディ扇風機も購入する予定です。
熱中症対策で水分をこまめにとるように心がけています。
今日も友達とお出かけした時に､この暑熱に対する予防法を話題にしていたんですが､まずは肌の保護にUVカットクリームを塗り､髪や全体を守るために日傘を差し､首周りが熱くなるなら冷感ネックグッズ､風を起こすためのハンディファン､ベタベタ肌を拭きたいアイスタオルや衣類用クールスプレー､麦茶を入れたマイボトル‥‥そしてクーラーが効きすぎる場所での体温保護のための上着‥‥もう冬より重装備じゃん！！とツッコミだらけになってました。
家庭菜園で緑のカーテンになるようにゴーヤを植えました。エアコンの室外機も隠れるので、少しは電気代が安くなればと思います。
ゴーヤは成長も早くて、緑のカーテンにびったりですね😆 食べれるし一石二鳥！
毎日早起きして、ウォーキングをしています。諸熱順化できればと思います。
足つぼの本を見ながら暑さに効く足つぼを押しています。
熱中症防止のため、水分摂取を意識しています。
コメントを投稿
投稿機能のご利用にあたってはコミュニティガイドラインをご一読ください。
※正しく表示されない場合があるため、環境依存文字の使用はお控えください。