本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
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みなさんからのコメント
今まで、廊下に置いてたパンや果物・卵やら～～全部、冷蔵庫に・・・パンパンやっ！
窓を開けるなどして自然の風になれるようにしています。
同じくです（ ＾ω＾）・・・。 朝晩は「自然の風」だけど、日中は熱風が入ってくるんで注意ですねっ！
5月だというにこの暑さ、ネッククーラーをもう一つ購入しました。でも我慢し過ぎて熱中症にならないように気をつけたいです。
暑熱順化って言われても、それができないから困ってるんですよ。
できるだけ外気に触れて慣らす
整体の先生が「冷たいものを喜ぶのは喉まで、お腹の中は悲鳴をあげる。僕は氷や冷たすぎる飲み物は飲まないよ」って…、身体を整える職業の人の言葉だし、それを聞いてから、私も氷を飲み物に入れない夏を過ごします
夏になると冷蔵庫で冷した飲み物を飲みます。わかっているけど止められません。
すみません
私は冷たいもの大好きなんです
冬でも冷たいアルコールですし、
アイスクリームは毎日食べます。
みそ汁は熱くなければいけませんね。
ラーメンも。
痩せて 見た目も体感も涼しくなりたい
瘦せすぎると貧相というか病人のように見られますよ。
同感です。「柔軟体操」から「体幹トレーニング」に変更して、締まった体型を目指します（ ＾ω＾）・・・。
夏は飲み物もすべて冷蔵庫にいれて冷やしています
そうですよねっ！ ついでにチョコレートも入れとかないと、エライ事に（ ＾ω＾）・・・。
青春、ピンク春、緑春、黄春どの春が好きかなあ～。
やっぱり青春かな。
人生の青春真っ只中。
夏に向かって、心を磨かないと。
ブルーとグリーンの色紙で折り紙をすることです。
涼しくなりリラックスできます。フクロウと鶴を折っています。
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