本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
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みなさんからのコメント
寝具類を夏物に交換したいです。でもまだねばりたいです。
暑熱純化。毎日歩くのですが、暑くても我慢して少しずつでも歩くようにしています。クーラーな中にずっといるのもなあ、と思います。
お風呂場掃除を頑張りました(o^^o)汚れを落としてカビ防止剤でスッキリしました！がっ！自分は汗だくです
お風呂のお掃除お疲れ様です。綺麗になると心もすっきりしますね！
保冷剤、ハンディーファンを準備しました！
大事ですよね～！ここ数年はハンディファンを手放せなくなりました～
保冷材や，持ち歩き用の水分，栄養補給用のスイーツを準備しました
エアコンの試運転や扇風機の掃除などを済ませました。
天気予報で気象予報士の方が「今の時季から、暑熱順化が大事です」とおっしゃっているのを耳にしていたので知っていました。去年の夏は暑すぎて寝付けず、常にヘロヘロ熱中症気味だったので、今年はちゃんと睡眠をとりたいと思っています。でも、クーラー苦手なんだよなぁ。
スタミナつくものを食べ、夏バテしないうようととのえます。
食べることって、大切ですよね。
きちんと食べて、夏の暑さを乗りこえましょう🎵
家の床を露出させる
カーペットや敷物を取り除いて、冷たい床にいつでも寝転がれるようにしています
今のうちに体力をつけたいです。真夏に運動するのは危険だからいま運動して体力の貯金をしたいと思います。
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