本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
その他のトピック
みなさんからのコメント
リビングの床に枕を置いて直接寝るとヒンヤリして
気持ちいいです。寝じわを防ぐ為に仰向けに寝て手の平を
天井に向けて体の横に置きます。リラックスできる寝方だと
思います。
その気持！すごくわかります！
部屋でも汗だくになってしまう真夏､あんまりエアコンで急激に冷やすのも身体に良くない気がして､とりあえず少しでもヒンヤリする床に直接寝るの！よくやります。あとで床を拭けばよいことだし､床が硬いのもとても気持ちがいいですよ♪
「寝じわ」を防ぐ良き寝方、教わりました・・・ありがとうございます。
先週日射しの強い中外出したら、気をつけていたつもりなのに、手の甲が赤く腫れてしまった！！
準備以前に夏に負けたかも〜（泣）
外に長時間いる予定がある時はハンディファンを持ち歩いています
夏は暑くて、冬は寒い。当たり前のことが当たり前でなくなることの方が怖いです。
とおもって暮らす。
最近の夏は気温が高くなりすぎてエアコンとか使わないと危険ですよね。
カーテンを茶色から涼しげな薄い水色に変えました。
カーテンの色・風鈴の音など視覚・聴覚で涼しさを感じることありますよね。
季節によってカーテンの色や柄を変えるのも変化が感じられていいですね！
子供の頃からものすごく蚊にかまれる体質で、日焼け以上にヤブ蚊対策にアームカバーは必須です。以前のアームカバーはふわっとした布製でしたが、最近のはUVカット仕様で肌にフィットしていて不適(ToT) 大切に使っている布製も古くなり、今年は古いシャツの袖で作ろうと思います。
オリジナルアームカバー製作とは！
頑張って付け心地よく素敵なのを作ってくださいね！
置くタイプのG避け、夏前に取り替えました
油断すると会ってしまうので。使うとほぼ会わなくなります。
何もしてませんとにかく 体力を 持たせるように 一生懸命食べて しっかり寝るようにしています
暑さに負けない体力作りのためにしっかり食べて眠るのは大切ですよね。
図書館通いの回数がこの時期から増します。
身近でノーコストの避暑地なので(笑)
図書館に行くまでが大変ですよね。行くまでに汗だくになります。
近いのかな。
朝、涼しい時間帯にウォーキングを楽しんでいます。
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