本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
その他のトピック
みなさんからのコメント
暑熱順化、最近知りました
なんとなく意識してます
運動したり
髪の毛を整えました。伸びてきますが、夏がくるぞと知らせてます。
なるべくエアコンしようしないで、自然の風で、すごしてます。
夏に向けて夏掛け布団にしたら今日は寒いです。寒さで夜起きてしまいました。仕方がないので靴下をはいて寝たら暖かくなりました。
本当困りますね。厚めの羽毛布団から夏用の薄手羽毛布団に変えたとたん寒い！冬用のもふもふパジャマで乗り切りました
私も、冬用の敷きパッドを夏用に変えた翌日から寒くなって、洗おうと思った毛布を出して寝ました😅
やっぱりエアコンには頼ってしまいます。
朝は熱いコーヒーを飲みたいけど、無駄に体温を上げてしまいそうで、冷たいコーヒーにしてしまいます。
庭仕事用の帽子を買いました
前のがくたびれてきたので
今日は曇って、なくても問題なしでしたが
来週からはマストになりそうです
暑さに慣れる暑熱順化？
年齢・性別・体調など一概には
難しいですネ
私は、普段の生活の中で
出来るだけ
早く歩く習慣をつけています
勿論、暑さ対策の日傘・水分補給は必須です
これからは歩く時間帯も工夫しないと
＊∩ ∩＊
(=・・=)ノｲｲﾆｬﾝ
_＠/"
私は朝の涼しい時間帯にウォーキングを楽しんでいます。
ブルー💙をイメージングすると体感温度が下がるそうです。夏のイライラ解消にもなるそうです。ブルーのセロハンを目にかざして色んなものを見る時間を作りたいです。
そうなんですね。初めて知りました。一度試してみます。
グリーンカーテンの種を植えました。早く発芽すると良いのですが、ここ数日寒い日が続いています。
我が家も毎年ゴーヤで緑のカーテンをしています。
水だけでなく塩分を取る！以前水だけ飲んで運動して両足を攣りました…
こまめな水分補給と塩分補給、これからの時期、大事ですね。
水分には気をつかっていますが、塩分は忘れがちですね。塩分も大事ですね。気を付けたいです。
塩分補給大切ですよね。最近は運動関係なくよく足がつるようになりました。
塩飴を携帯すると、良いかもしれませんね☺️
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