本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
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みなさんからのコメント
そろそろと思い、最悪品切れの事態に対応すべくパック麦茶を買い始めました。
暑さがどれくらいか想像できないのでストック難しいですよね。
本格的な夏が来る前に、少しでも体力を付けたいと思います。
持病があり運動ができないので、ストレッチや散歩などをしたり、タンパク質やビタミンを意識的に摂っています。
もう夏だと思って半袖に入れ替えたところ、急に寒くなったので、カーディガンや長袖を調節用に家族分、出しています。
私も一度しまった長袖の洋服やパジャマ、冬用のお布団をだしたりしました。
いったん暑くなってびっくりしましたがまた涼しくなったり…服がたいへんですね
外出先でも自宅でも飲み物を手元に用意して少しづつ飲むようにしています。
細めに水分を補給するようにしています。あと、商いように飲む飲料の種類を増やします。
飲み物を、炭酸系を沢山仕入れて、冷蔵庫にストックしてます（ ＾ω＾）・・・。
炭酸系飲料、すっきりしていいですね。おなかがいっぱいになってしまうので大量には飲めませんが、ちょこっと飲むのには最高です。
炭酸系は夏にはいいですね。でも年をとるとゲップがうまくだせず腹が張ります。
冬用の毛帽子から～～夏用の麦わら帽子とか・・・涼し気な帽子にチェンジします(*^-^*)
夏に備えて気を付けて過ごしたいと思います
暑さになれるよう運動と体を冷やさなこと、身体の機能を整えています。
布団を肌掛け布団にかえて、接触冷感のパーカーや冷感グッズ買いました。
他にも接触冷感の服や下着を買おうかなと検討しています。
接触冷感の敷布団カバーがあるので、それを購入しました。私はインナーを接触冷感のものにしています。羽織も接触冷感の服にしたらますます涼しく感じるかもしれないですね。試してみます。
わたしも今夏は接触冷感の服を揃えたいと思ってます！まずは肌着とパーカーかな？ずっと家族分は購入してたのに自分のは後回しになってる事に気づきました\(//∇//)\
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