教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
我が家の夫婦は、揃って年金暮らしの為に、年中お休みみたいな生活をしています。長女も、社会人で、金融機関で働いているので、夏休みはありません。だから、普段通りです。
今まで通りのラジオ体操に行く時間に起きれば間に合うと思います。
夏休み明けには朝のラジオ体操が一番いいでしょう。切り替えができるし公園でやっているので時間も正確に、始めと終わりがはっきりしています。
母親が朝の食事を準備してるとみそ汁の匂いなどで起きることもあったような。
まだ息子の大学は夏休みなので、普段と変わらない毎日です。そう言えばいつから後期が始まるのか聞いてないような…🤔
とにかく「早起き」すれば、何とかなる。 時間に余裕が有れば、どんなハプニングにも対応できるさっ！
前日は明日、余裕を持って出られるよう準備万端で早く寝る！
子ども達は、社会人になった時点で、家を出る決まり？にしていたので、気ままな生活です。それでも、朝は早朝ファストウォーキング（1万歩）花の手入れ、畑のルーティン。。その後は筋トレ、語学学習、近所に住超高齢者の見守り、生き物の世話、お友達とのお付き合い、孫の習い事の送迎などなど。誰からもせかされているわけではないのに、忙しくしています。
めちゃめちゃ充実した毎日を…。気ままな生活と言えるのは素晴らしい余裕ですね☺️
８月最終日ですね。今は新学期は9月1日ではないのかしら。気分新たに頑張りたいです。
夏休みであろうとお正月であろうと一切変わりません。早寝早起きは犬を飼っているメリット？
犬を飼っていると散歩などで生活が規則正しくなると聞いたことがありますね。
ワンちゃん飼ってる方は朝のお散歩があるから必ず早起きするんですよね🎵 ウチは猫なので、一緒になって朝寝坊してます🎵
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