教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
私達夫婦揃って年金暮らしで、長女は、社会人。夏休みみたいものは、ありません。
私も独居老人。
待つ休みどころか冬休みもありません。
お盆だけはいろいろとやりますが。
普段と生活は変わりません
夏休みは終わりますが、まだ切り替えがなされていません。まだまだ夏休み気分です。暑さが去ったら気分も変わるでしょう。
朝苦手なのでなるべく早めに寝たいのですが中々早めに寝れないので規則正しい生活を心がけたいです。
何時に寝るかを決めてから朝、行動したいですね。
10時に寝たいです。
朝から予定を入れておいて、早起きを促していますね。
8月最後の日曜日。
初収穫したカボチャで朝食用のジャムを作りました。
何時もはサツマイモですが、
追熟したカボチャジャムは結構おいしくできました。
カボチャやサツマイモでジャムが作れるのですね。知りませんでした。
自家製かぼちゃのジャム 美味しそうですね。
カーテンを開けて、朝日を浴びます。 今日一日のするコトを、頭の中でイメージしながら～～目をつぶって・・・。
夏休みがないので、いつもと同じように規則正しくすごしています。
休みの日でも、朝5時に起床します。最近は5時だと薄暗く、段々と日が短くなったと季節の変化を感じます。
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