教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
子どもが高校生だった頃は１週間程前から声かけだけしていました。
それだけでも本人の気持ちは新学期に向いていたようです。
夫婦揃って年金暮らしなので、夏休みみたいなものは、ありませんでした～普段通りの生活を送りました。
普段通りの生活が一番だとこの頃しみじみ思います。
規則正しい生活にシフトチェンジ！！
それ！シフトチェンジしなくちゃ。ダラダラ生活も楽しかったけど、このメリハリがいいと自分に言い聞かせる。
夏休みが終わる数日前から、時間に起きる予行練習します。
栄養バランスのいい朝食をとって、体調を崩さないようにしています
私は一人暮らしだから
融通が効きます
私も独居老人と同じ生活です。
食事も自分で３食作って食べます。
これができ無くなればかなり困ります。
朝は苦手なので前日の夜に次の日に着る洋服など準備してから寝るようにしています。
着る洋服が決まってると朝はかなりストレスなくスムーズに支度できることでしょうね！ 寝る前に頭ではそのイメージを作っているんですが､実際に朝着てみると､なんか違う！換えよう‥なんて手間取ることがあります。 ぽんさんのようにちゃんと用意しないといけませんね！
休みのときより少し早めに寝て朝に起きやすくします。
なるべく同じような時間に、起きるように心がけています（＾ｍ＾）/
夏休みでも起床時刻は一定に保つ生活をしていれば大丈夫です。
夏休みでも一定時間に起こします。ずっとそうなので文句は出ませんね。
子どもって夏休みのは学校がないから、なかなか起きて来ないし、どうやったら起床時間一定に保てる？
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