教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
少し前からきちんと朝は起こすようにしています。
夏休み明け 何だかんだで 子ども達の朝のリズムを整えれたと思ったら 9月に入ると シルバーウィークが来るのですね 子どもを育てるって楽しさあるけど大変！ だと思います
五月病からやっと回復したと思ったら、お盆休み！！９月はシルバーウィークで５連休だって？！？！生活リズムが整いません。
大学生なので、まだ後期始まってません…(いつ始まるのかも聞いてません😅💦)
夏休みの間も夏休みが明けてからもいつも必ず同じ時間に起きてルーティンをすることが大切です！
老夫婦ふたりの暮らしでは夏休みどころか今日は何曜日かさえ忘れる時が多いです。
分かるような気がします。穏やかで幸せな日々ですね。
確かに、朝起きにくい感じはあります。少しストレッチをしてから起きるようになりました。
学生さんの夏休みは、昼前あたりの電車が混みますが、夏休みが終わると朝の通勤通学ラッシュが戻ってきますので、外出の時間を少し遅くしています
子どもが小学生の頃(私もですが😅)、8月31日はカツオくんと同じように、残した宿題に焦ってました 新学期始業式の日に寝坊した記憶は無かったな〜
同居している子どもは成人しているので、特に普段と変わりなく過ごしています。
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