教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
若い頃では考えられないぐらい毎日同じ時間に起きるようにしています。
２学期が近づくにつれて、生活のリズムを学校モードに戻していくようにしていました。
朝の時間どうしてもやらければいけないことがあるので、
目覚まし時計の音ですぐに起きます。
まず薬を一錠。空腹時に飲んでその後30分間飲食禁止。
この間に朝食の準備です。
起床後すぐコップ一杯の水(食道に止まったりしないようにする為)で服用 食べ物のせいで吸収が妨げられるので服用後30分は食事を我慢しないといけない 骨のお薬ですね
一年中変わらない生活をしています。お子さんのいらっしゃる家庭では、夏休み明けは大変だと聞きます。頑張って欲しいです。
朝は起きるのが辛いので，食べたいものをすぐに好きなだけ食べられるように準備して寝ます
お子さんの夏休み明け、朝の工夫のコメント、殆どないですね かく言う私も…😅 なので、我が子が小学生の時の話で😄 夏休みの終わり頃にラジオ体操があったので助かった記憶があります 今はラジオ体操無いのでどうしてるのかな？
朝のラジオ体操今はないのですか！！
とても良い行事だったと思いますが・・・・
どうして無くなってしまったのでしょうか？？
そうなんですね〜💦。元々、子ども会・町会、そしてPTAも任意ですから、色々やりにくい面はあったと思いますがー。
学校の統廃合も多いようですし…。
子どもの声が聞こえなくなるのはちょっと寂しいですね。
子どもは、未来の宝ですから（何せ将来の大事な納税者🤫）〜。
私の住んでる地区、小学生激減で子ども会は消滅してしまいました😓 ラジオ体操も子ども会消滅と共に無くなってしまいました😭
えー？！今はラジオ体操、地域でやってないんですか？わたしが小さい頃は、それこそ夏休みは毎日町内であったし、町会の役員をしていた頃は、子供会で、夏休みの初めと終わりの2週間やってました。特に新学期が始まる前の1週間、親子で参加している人が多かったです。やり手不足でしょうか？
家族の好きな朝食があれば朝から元気がでますね。
夏休みも 土日も関係なく 規則正しい生活をしています。
夏休みは関係ない毎日なので
いつも通りの生活ですね🤗
朝一、ノルマ（軽いストレッチ等）を決めて自分にプレッシャーをかけます。
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