教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
起きたい時間の2時間前にエアコン（クーラー）のタイマーを切りでセット！
室温で自然と起きます
ベッドの上でストレッチをするとシャキッとします。
朝ごはんを好きなものを用意しておくと、朝起きるのが楽しみになります
お休み中はほとんどシリアルを食べませんでした。シリアルを食べるとお休み明けなんだと思いました。
休日の日や仕事のある平日でも、朝5時に起きて家事を済ませます。
早寝早起きを心がけています。
朝勉強すると頭に入りやすいです。
夏休みも普段も変わらない生活をしています
もうじきに夏休みが終わってしまいますね。夏休み中も規則正しい生活をして、早寝早起きしています。
将来、毎日日曜日、毎日夏休みのような老人ばかりになって、「夏休み」という言葉が、死語になりませんように…😓
私にはすでに死語です。
夏休み・秋休み・冬休み・春休み・
年中休みです。
夏休みというかお盆休みもいつも通りです。
子どもたちが小さい頃の朝は変わらなかったですが、小学生になるとやっぱり子どもたちは起きるのが遅くなりがちでしたね。ただ、夏休み明けの切り替えは出来ていたので助かりました。
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