教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
夫婦揃って年金暮らしなので、毎日が夏休みみたいなものですから…
予定ややるべきことから逆算して、起きる時間をなるはやにしてがんばってます
皆さんこんばんは。
私は朝早く起きることが苦手です。
私は人間関係が原因で仕事を辞めました。
皆さんいかがでしょうか？
ありがとうございました。
「夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。」な、家族のいる方、コメント見てるとあまり居ないような…😅 私もそのひとりですが😁
朝は苦手です。朝から活動的な方って尊敬します。
おんなじ気持ちです‥
早起き！が得意ではないけど､夜更かし！はなんか嫌いになれません。
昔は、夏休みが始まっての1週間 夏休みが終わる前の1週間 子どもラジオ体操があって 夏休み規則正しい生活するように工夫があったけど…今は親がなんとかしないといけないのね
カフェオレモードさんも、夏休みラジオ体操ハンコ経験者なのですね☺️ カ-ドぶら下げてラジオ体操 昭和は遠くなりました😅
ラジオ体操🎵懐かしいですね( ・∇・)子供達はハンコ押してもらうの楽しみに通ってましたね！
早寝早起きをするようにしましたが、まだまだ夏休み明け、起こさないと起きませんでした。
うがいをしてから前日に考えていた朝食を速やかに作ります。
そして飲み物を作ります。ペットボトルの緑茶にお酢を入れます。
これを飲むと酸っぱくて目が覚めます。
休み明けも何も、毎日が夏休み…朝起きたら、家庭菜園の見回りです。
普通に目覚ましかけて、いつもと変わらずです！
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