教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
色々やっても朝は苦手でいつも機嫌が悪いです。
お子さんがいるご家庭は、夏休み中、学校が始まって送り出す、生活が変わって大変ですよね。まだまだ暑いしね。笑顔で過ごせるといいですね
同感です。皆が、笑顔で登校してくれると良いですね。あとは無理しないことかな。
子供は自立していますが、小さい時は後半戦から早起き訓練をしていたと思います（あとは焦る宿題（笑））
小学生の頃は、夏休み最終週に、親に学校に行く時間に合わせて、起こされたりしていました
今日から新学期でした。夏休み中は朝寝坊の日々だったので、寝る前に「明日から学校だから起こしたらスパッと起きてよ！！！」と喝を入れてから寝ました笑
お子さん、スパッと起きれましたかね～😆 まあ、数日すれば慣れますよね✨
朝は夜明け前の4時に起きて、頭と体が整ってから動き始めます。
家族の好きな朝食を出す事で一日を気持ちよくスタートできますね
いいですね。朝食で元気をチャージするのは、とっても良いことだと思います。
いつもどおりの 規則正しい生活をしています。
夏休みはいつもだらけて、生活のリズムがくずれていたので、戻すのが大変でした。
何時に寝ても起きる時間は同じにして 眠い時は15分昼寝 出来たらですが。
既に休みボケは抜けました。次の9月の連休をどうしようか、楽しみに考え中です。
復興支援の旅行割は１０月から。
連休後になってしまいましたね。
生活のリズムを戻して、９月に臨みたいです。シルバーウイーク、楽しみですね。
年中同じ時間に起きています。朝早く起きると一日の時間が多くなり、得した気分になります。
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