教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
我が家に夏休みは関係ないのでいつも通りです。
子供がいた頃は夏休みが終わるのがとても嬉しかったです！早く学校行ってくれ〜って感じでした!
家族皆わりと 規則正しい生活なので いつも通りと変わらず
夏休みの終わりは地域や学校の区分によって様々なようですね。
親からすると早く学校始まらないかなぁと思っていたことを思い出しました 笑
毎朝決まった時間何さに起きるようにしています。
入浴が一番
変わらず5時に犬の散歩をしています。
休みも仕事（学校）があるときも一定が身体には最適ですね！
最初の2～3日は、ちょっと大変でこの先思いやられる～って感じだけど、すぐに元の生活に戻っていきますね。
夏休みもそろそろ終わりですね、子供が小学生の時は生活のペースを戻すのは結構大変でした。
毎朝大好きなコーヒーを飲むのがルーティーンです。
私は粉末茶です。
これが簡単ですし美味しいです。
(コーヒーも飲みたいのですが少し面倒)
分かります！
コーヒーは外せない！
時間があるときはゆっくりドリップして香りも楽しんでます♪
TV体操が気持ちいい
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