教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
子供は、朝ごはんを進んで食べようとしない為、好きなヨーグルトなどお気に入りの物を用意するようにしています。
休みも、大きく遅れることなく起きていますので 特に気にはしませんが お天気が悪いと起きられないことがあります。
曇りだと微妙な感じなのですが、朝日が意外と良い目覚めのきっかけになることがあります。
夏休み明けの朝の時間、きっと親子ともにリズムがつくまで大変でしょうね。少しの間のような気がします。土日休みの月曜日も少し憂鬱になります。
最近は雨や曇りの日が多くて太陽が出ず残念です。朝日を浴びて元気になりたいです。
明日から息子の大学が始まるので、不規則生活に慣れた身体を戻さなくては…！と焦ってます😅
毎日規則正しい生活をしているので 特に困りません。 早起きが習慣です。
早寝早起き
生活のリズムを、元に戻すようにしていました。夏休み最終週は、何時も起きる時間におこしていました。
私達夫婦揃って年金暮らしなので、夏休みなんかありません。また、長女も金融機関に勤めているので、夏休みはありません。
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