教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
早寝早起きの習慣が大事ですね
明るくなるのが早いのと、窓を開けて寝ていると鳥の鳴き声などで自然と目覚めます。
なんて書くと優雅な感じですが、実際はただのうるさいカラス達です
同じ鳥でも鳴き声で目覚め方も違いますね～😆 チチチチチ、ピピピピピ🎵だと爽やかに目覚めるけど、がぁ～がぁ～じゃあね😅
夏休みは土日含めて6日間でした。休み明け、休みの間の分も「やるしかない」ですね。
起きて行くしかないですもんね😊早く起きれば早く眠くなるし普段モードになります
子どもはとっくに成人しましたが、新学期は親も大変ですね(･_･;
早寝早起きが一番だと思います！
お盆明けの朝は辛かったです。お休みの余韻が強くて振り払うのに苦労しました。
その気持ち‥‥よーくわかります💦
夏休みがないので、普段と変わりありません。夜のスマホを減らすのを実践したいです。
子供がいないので、夏休みはあまり関係ないです。
夏休みがないので、特に変わりはありません。
時短の為に、朝食は、すぐ食べられる状態を作っておく。
朝の涼しい時間帯に家事を済ませます。太陽の日差しが当たる時間は涼しい場所に避難します。
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