教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
楽しかった夏休みが終わると、子供は朝起きるのもやだなって思うけど、一週間後には普通になるものです😆
いつもと変わらず朝3時に起床時間に余裕を持つことです。
随分早起きですね。
その頃は2回目のおしっこの時刻です。
普段と変わらない
休みあけからお弁当作りが始まります。
まだ暑いし、不安だなぁ
あんまり考えすぎないようにしています
年中お休みみたいな生活ですが、毎朝、家庭菜園へ行き、野菜の収穫🧺をして、整えています。
前の日に着ていく洋服や持ち物の準備をします。忘れ物が多いからやり始めました。
とても良いことですね。
忘れ物が多いので、
見習いたいです。
一口大のフルーツゼリーを凍らせておいて起きた順に好きな味を取らせます。
楽しいアイディアですね。
明るい楽しいにぎやかな朝の風景が目に浮かびます。
もともとリズムある生活を継続してます
なので体はきちんと整ってると思います
休み明けは身体がきつくなるのでそうならないようにリズム変えてません
家庭菜園の手入れをしています。今日はなすやトマトを収穫しました
普段どうりの生活サイクルに戻す。
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