教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
夏休みと聞いて、随分昔を想い出します。 小学生の頃は、早起きが苦手で、毎日母親に怒鳴られながら仕方なく起きてました。
定年を迎えた夫婦なので、毎日が夏休みです（ ＾ω＾）・・・。 毎日休みなので、だからと言って、ダラダラしてられないので、決まった時間に起床です。
社会人や学生時代の話ですが、早起きへの対応が何より苦痛でした。
同意です！とりあえず今は克服出来たようですが💦出来るなら思うがままに寝ていたいです💤
いつも同じ時間に起き、同じ時間に寝る
これが全てです
時々早起きになりますが
ラジオ体操です
とりあえず、いつもの時間に起きるようにします。
夏休み中もなるべくルーティンを崩さないようにしています。
朝は体操をします
暑いから 冬よりは確かに 早く目覚めますね
でも今の夏は 朝も暑いけど
冷え冷えの井戸水で、洗顔する!!
暑い季節だけのご褒美です。
井戸水を使っていらっしゃるのですね。うらやましいです。
なんだか素敵ですね〜！夏限定の目覚め方！
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