教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
１年中、早寝早起きを励行しています。夏休みあけも同じです。
私も長年規則的に生活しています。
習慣となっていますから、
それほど苦痛ではありません。
お休みだからとねぼうしたりはせず、毎日の起床時間は同じにしています。
夜ふかししてしまうことがあっても。
どうしても眠いときは、短時間のお昼寝をします。
私は夜更かしすると翌日寝坊しまくりなので、規則正しい生活を送っている方には尊敬しかありません！
夏休みがなかったので、いつもどおりの朝をすごしています。
子供が小さい頃は始業式の1週間前にラジオ体操が有りました🧎
息子の大学が来週から始まるので、また朝ご飯＆お弁当作りの日々が始まります✋
偉いなあ⤴︎
私はお弁当作りが苦手で💦、2人とも高校卒業と同じタイミングで『お弁当作り』を卒業致しました。お料理は大好きなんですが…
夏休みなんか無いので、普段通りの朝を過ごしています。
特に夏休みのある家族はいないので、いつも同じ通りですが、暑いので冷たいカフェ・オ・レを飲んで1日をはじめます。
カーテン開けて、トイレに行かせて、顔を洗って…いつものルーティンです。
やはり、起きる時間ですかね～気持ちよく、早めに起きる努力！大事です(;^_^A
最初の週は朝食を楽しみに起きるように、子供の大好物ばかりを並べました。大変でした💦
お疲れさまでした。子どもさんも、テンション上がってノリノリになって、そのまま登園？登校？出来たでしょう〜✌️しんどいですけど、ニンマリ😁しますね〜‼️
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