教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
特に変わりはないので、同じ時間に起きてお弁当作りしてます。
小さい子供がいないので、普段通りです
気合いです。気持ちで、身体を動かしています。でないと、グダグダになるので
私達夫婦揃って年金暮らしなので、夏休みは全くありません。長女も金融機関に勤めているので、夏休みはありません。なので、夏休み開けて整うこともありません。
私も休日に関係なく普段通りの生活を心がけていますので、いまのところリズムは狂いませんね。
普段通りの生活リズムを維持していますので、苦労はないです。
わが家も同じでいつもと同じ生活リズムで過ごしています。
夏休みが終わって、やっと早朝からのお弁当作りから解放されたので逆に朝少しゆっくり出来るようになりました。 でも、毎日どんよりお天気で身体がだるいです。
夏休みがなかったので、いつもどおりにすごしています。
私達夫婦揃って年金暮らしで、長女は、金融機関に勤めているので、夏休みはありません。なので、いつも通りの朝を迎えています。
今日は町の検針日で朝食抜きでした。
そのため何時もと随分違うので、朝の時間の整えに苦労しました。
１０時ころ終わってその後朝食です。
今日は２食です。
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