教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
夫婦で畑仕事していますが、夏休み期間中、近くの子供が見に来てくれていましたが、なつやすみが終わり、来てくれなくなり少し寂しいです
まずは夜の寝る時間の調整からスタートですね。
私達夫婦揃って年金暮らしで、長女は金融機関に勤めているので、夏休みはありません。
学校や幼稚園が始まり、子供たちも疲れており、日没も早くなってきたので、夕食～就寝までを、今までより早め早めに進めてとにかく寝る時間を長く確保しています。
朝の気温が涼しくなってきているので、温かいスープやみそ汁を飲んでいます。
私は真夏でも暑いみそ汁を飲んでいます。
自分でいつも作るのですが、
何時も美味しいです。
朝の支度で忘れ物がないか，いつもより念入りにチェックしないといけないです
忘れ物チェック 大事ですね。駅への道で窓や玄関の戸締まりが気になってしまう私です。
朝食をしっかりとって、時間があればコーヒーを飲みます。
モーニングコーヒーだけは欠かせません。朝食は適当です。
自分はミロを飲んでがんばろう！という気をおこし、子どもはヨーグルトを食べて気持ちを切り替えてるみたいです。
毎朝大好きなコーヒーか紅茶を飲んで気合いを入れています。
私達夫婦揃って年金暮らしで、長女は、金融機関で働いているので、夏休みはありませんでした。
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