教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
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夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
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みなさんからのコメント
どうしてもだらーっとしちゃいますね 暑いのもあります
皆さんこんばんは。私は朝起きることが苦手です。私は人間関係が原因で仕事を辞めました。皆さんいかがでしょうか？ありがとうございました。
私は小学校高学年の頃長期間ひどいいじめにあっていました。
それに乗り越えた経験があって成長できたと思います。
彼らはほとんどあの世へ。
高齢となった私は幸せな生活を出来ています。
私が子供のころは朝起きて家族で朝食を食べて夏休みなど休みの時は２度寝していたので朝起きるのに苦労した経験はありません。
学校に行っている息子はなかなか戻らなくてだらだらしています。
子どもたちが小学生の頃は夏休み明けの生活リズムを整えるために工夫しました。
夜更かしせず、早く寝る習慣を少しずつ整えています。
夏休み期間中 孫がどうしても朝起きない そこで じいじと約束 一日おきにラジオ体操
一日休み 毎日何とか守りました 休み明け 問題なしでした
夏休み？
そりゃ、当然ありませんよ。
しかも、休みなしで働いても、その分の収入が増えるわけでもありませんし。
私達夫婦揃って年金暮らしで、長女は、社会人なので、夏休みはありません。
夏休みがなかったので、いつもどおりにすごしています。
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