教えて！夏休み明けの“朝の時間”の整え方
00000146
00000253
夏休みが終わって、新しい生活がはじまる時期ですね。
楽しいことがいっぱいだった夏休み。
でも、子どもたちにとっては
「朝が起きにくい…」「なんだかだるい…」と感じることもあります。
そこで今回は、夏休み明けに“朝の時間”を気持ちよくすごすために、
みなさんがしている工夫や、やってみて気づいたことを教えてください。
■どんな準備・工夫をしていますか？
・起きる時間を少しずつ早くする
・寝る前の流れをつくる（はみがき→絵本→おやすみ など）
・朝起きたらカーテンをあけて光をあびる
・前の日に持ちものを揃えておく
■ちょっとした工夫でも大歓迎です
例えば…
・朝に好きなヨーグルトや飲み物を用意する
・おきたら「今日の楽しみ」を一つ話す
・夜のテレビやスマホを少し減らす
・お家でできる“気分転換あそび”を用意する など
小さな工夫でも、ぜひ教えてください。
みなさんの声を聞けると嬉しいです。
その他のトピック
みなさんからのコメント
子どもが小学生の時は、夏休みが終わりに近づくと、毎日決まった時間に起きるようにさせていました。
夏休み明けがテーマですが、
ウォーキングコースの線路わきにコースではススキの穂がそろっていてきれいです。
今日は長袖でした。
朝食をしっかり摂る事でやる気をチャージします
日頃から 規則正しい生活をしています。 夏休みが明けても いつも通りです。
素晴らしいですね！ 我が家は夏休み、ダラダラしてしまいました😅💦
テーマは、子どもの夏休み明けに対する工夫なのに… それ良いね！っていうの少なかったですね
決まった時間に起きる癖を早めにつけないとですね！
私達夫婦揃って年金暮らしで、長女は社会人なので、夏休みはありません。
夏休みがなかったので、ふだんどおりにすごしています。
他の方も書かれていますが、
休みだからと朝起きる時間を変えることはないです(夜、寝る時間も同様です)。
生活が不規則になる夏休みの長い子どもが、規則正しい生活をする方法をおしえて〜
休みでも仕事でも起きる時間と就寝時間をある程度一定にする事が生活リズムを崩さず体調を整える一番の方法だと思います♪
コメントを投稿
投稿機能のご利用にあたってはコミュニティガイドラインをご一読ください。
※正しく表示されない場合があるため、環境依存文字の使用はお控えください。