心地よい暮らしのための工夫

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4月も半ばを過ぎ、新年度の生活リズムに少しずつ慣れてきた頃でしょうか。

引っ越しや配置替え、新生活のスタートなどをきっかけに、「暮らしの環境を整えたい」と感じた方もいるかもしれませんね。

そこで今回のテーマは、「心地よい暮らしのための工夫」 です。

みなさんが 住空間を整えるうえで大切にしていることや、心地よく過ごすために意識しているポイントについて教えてください。

 

例えば・・・

・夜にリラックスできるよう、天井の照明は使わず、間接照明や暖色のスタンドライトだけで過ごす時間を作っている

・家で過ごす時間が長いので、長時間座っても疲れにくい椅子やマットレスにはお金をかけている

・仕事とプライベートを切り替えるため、家用と仕事用で洋服を完全に分けている

・新年度を機に、カーテンやラグを季節感のある色に変えて気分をリセットした

などなど。

 

心地よさのために整えたいと思う場所や要素、これはお金を使ってでも整えたいと感じているポイントがあれば、その理由もあわせてぜひ聞かせてください。

みなさんの暮らしに根づいたリアルな工夫をお待ちしています。


From. with Glico事務局

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みなさんからのコメント

朝はカーテンと窓を開けて外の光を取り入れ、空気を入れ替えます。 寝具のマットレスは、腰痛の持病があるので多少高価なものを取り入れて快眠が出来る様に 心がけています。 心地よく生活するための工夫を少しずつ考えてゆきたいと思っています。

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寝不足がメンタル面にも響くので、ともかく夜更かししないようにして、仮眠したりして寝不足に気をつけています。
朝早く起きた日は、出来る日は 私も仮眠しますよ〜夕飯作りも冴えた頭で…
睡眠の質の向上は大切ですね。年をとると眠りが浅くなったように感じます。
良い睡眠って大切ですね 今も夜更かししてます😅 お昼寝とかで、寝不足にならないよう気をつけたいです

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週1でぞうきんがけ。きれいになるとやっぱり心地よくすごせますね

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好きなコーヒーを飲んで、深呼吸したりリラックス、リラックスと唱えてます。

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朝はカーテンを開けて外の光を取り入れ、窓を開けて、空気を入れ替えます

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朝は、窓を開けて外気をとりこんで空気のいれかえをすることです。

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年齢が上がってくるとあっちが痛いこっちが痛いと大変です。心地よい生活をするため休息を取り入れて毎月温泉に行くことにしています。

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朝起きたらまず一番に太陽光をあびて、ストレッチ体操をして体を目覚めさせる。
朝、日光を浴びるのって良いと言いますよね~。目から光を感じ体が目覚めるらしいです。

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夜に、熟睡出来る様に、部屋を真っ暗にして就寝しています。
余計な光や音がない方が良い睡眠につながるらしいですね~。昔は音楽聴きながら寝てたけど、それも良くないと言われました😱

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自然光を取り入れて、朝上手に目覚められるようにしています。窓を開けて鳥のさえずりを聞いたり風を感じたりすると1日のスタートを上手に切ることができます!

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