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アーモンドミルクと皮ごとフルーツのスムージー
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皮付きのフルーツとアーモンド効果で仕上げた、ビタミンEやポリフェノールが摂れるフルーツスムージーです。すっきりとした味わいで、一日のスタートにおすすめのドリンクです。
材料(2人前)
- アーモンド効果<砂糖不使用>:150ml
- りんご1/2個:75g
- ぶどう:50g
- キウイフルーツ1/4:25g
- はちみつ:適宜
- ミントの葉:適宜
作り方
-
1
果物は皮のついたままよく洗い、一口大の大きさに切る。
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2
ミキサーにアーモンド効果と果物を入れる。はちみつはお好みの量をいれる。
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3
なめらかになるまで十分に攪拌し、グラスに注ぐ。
-
4
お好みでミントの葉をトッピングする。
ひとことメモ
包丁を使う時は、半分に切るなど果物が安定するように大人がサポートしてください。
・皮が気になる方は、皮を除いて作ってください。
・はちみつを入れる場合は、1歳未満のおこさまには与えないようにしてください。
・傷みやすいため作り置きせず、すぐに飲むことをおすすめします。
みなさんからのコメント
皮ごと入れるので栄養がしっかり摂れて良いですね。美味しそうです。
皮ごとフルーツをいただけるので、栄養たっぷりでいいですね!
アーモンドミルクと皮ごとフルーツのスムージー 美味しそう!
ヘルシーですし簡単に出来て良いですね。アーモンド効果は本当に万能です!
食欲がないときの朝食にも良さそうですね。
ちょっと皮が気になりますが栄養面では素晴らしくおいしいと思います。
皮ごとフルーツがドリンクで飲めて体にいいですね。
とても美味しそうです。
カラダにとても良さそうですね。飲んでみたい。
朝食にピッタリのアーモンド効果、好きな果物と一緒に飲んでみます。
皮ごと!?体に良さそうですね。キウイフルーツも皮も食べられるのですか?
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