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アーモンドミルクと皮ごとフルーツのスムージー
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皮付きのフルーツとアーモンド効果で仕上げた、ビタミンEやポリフェノールが摂れるフルーツスムージーです。すっきりとした味わいで、一日のスタートにおすすめのドリンクです。
材料（2人前）
- アーモンド効果＜砂糖不使用＞：150ml
- りんご1/2個：75g
- ぶどう：50g
- キウイフルーツ1/4：25g
- はちみつ：適宜
- ミントの葉：適宜
作り方
-
1
果物は皮のついたままよく洗い、一口大の大きさに切る。
-
2
ミキサーにアーモンド効果と果物を入れる。はちみつはお好みの量をいれる。
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3
なめらかになるまで十分に攪拌し、グラスに注ぐ。
-
4
お好みでミントの葉をトッピングする。
ひとことメモ
包丁を使う時は、半分に切るなど果物が安定するように大人がサポートしてください。
・皮が気になる方は、皮を除いて作ってください。
・はちみつを入れる場合は、1歳未満のおこさまには与えないようにしてください。
・傷みやすいため作り置きせず、すぐに飲むことをおすすめします。
みなさんからのコメント
果物の皮も入った栄養たっぷりのスムージーですね。
美味しそうです。朝にゆっくり飲みたいです。
皮ごと栄養が取れるからいいですね。優しい味がいいですね。たまらないですね。アーモンドミルクは何にでも応用出来ますね。
皮付きのフルーツ丸ごと！皮をむく手間が省けて、さらにおいしいとは、、、一石二鳥ですね。
とても美味しそうなドリンク、飲んでみたい。
まさに一日のスタートにおすすめのドリンクですね。いいです。
凄く美味しかったです。続けて飲みます。
美味しそうです！アーモンド効果買ってきます。
皮ごとフルーツを使ってスムージーを作っても、口に残る感じはないのかな。
キウイフルーツも皮つきなんですか。皮が厚いように思うのですが。
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