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【アーモンド効果で作る】皮ごとフルーツのスムージー
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皮付きのフルーツとアーモンド効果で仕上げた、ビタミンEやポリフェノールが摂れるフルーツスムージーです。すっきりとした味わいで、一日のスタートにおすすめのドリンクです。
材料（2人前）
- アーモンド効果＜砂糖不使用＞：150ml
- りんご1/2個：75g
- ぶどう：50g
- キウイフルーツ1/4：25g
- はちみつ：適宜
- ミントの葉：適宜
作り方
-
1
果物は皮のついたままよく洗い、一口大の大きさに切る。
-
2
ミキサーにアーモンド効果と果物を入れる。はちみつはお好みの量をいれる。
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3
なめらかになるまで十分に攪拌し、グラスに注ぐ。
-
4
お好みでミントの葉をトッピングする。
レシピに使用している商品
アーモンド効果 砂糖不使用
ブランドサイトはこちら
ひとことメモ
包丁を使う時は、半分に切るなど果物が安定するように大人がサポートしてください。
・皮が気になる方は、皮を除いて作ってください。
・はちみつを入れる場合は、1歳未満のおこさまには与えないようにしてください。
・傷みやすいため作り置きせず、すぐに飲むことをおすすめします。
みなさんからのコメント
キウイの皮も使うのですね。どんな食感なのかな？栄養をまるごと取れますよね。
皮を捨てずに活用すれば、環境にも体にも良くて一石二鳥ですね(∗ˊᵕˋ∗)
くだものの皮だけ使ってスムージーを作ってみたい。中身はおいしくそのままいただく。
皮の部分は栄養価が高いとかいう話も聞きますし皮ごとのスムージーは健康によさそうですね。
アーモンドミルクと皮ごとフルーツのスムージー、いいですね。フルーツの栄養全部確保ですね。
時短で体にも良さそうなスムージー、いいですね。
ビタミンEやポリフェノールが手軽に摂れるスムージーはいいですね
皮ごと入れるので栄養がしっかり摂れて良いですね。美味しそうです。
皮ごとフルーツをいただけるので、栄養たっぷりでいいですね！
アーモンドミルクと皮ごとフルーツのスムージー 美味しそう！
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