※お手元の商品とは異なる場合がございます。必ず、商品パッケージにて原材料名・栄養成分表示のご確認をお願い致します。
材料（1人前）
- SUNAO もっちりパスタ：1束(80g）
- さば水煮缶：1/2缶(90g)
- むきえび：30g
- ブロッコリー：2房(30g)
- しめじ：1/2パック(50g)
- おろしにんにく：1かけ分(6g)
- 生クリーム：80ml
- 塩：少々
- 黒こしょう：少々
- オリーブ油：小さじ1
作り方
-
1
鍋に湯を沸かし、「SUNAO もっちりパスタ」を袋の表示通りにゆでる。
-
2
むきえびは背ワタを取り、ブロッコリーはひと口大に切る。しめじは石づきを取り、ほぐす。
-
3
フライパンにさば缶を汁ごと入れて粗くほぐし、おろしにんにく、生クリーム、しめじを加え、ふたをして中火で3-4分煮る。
-
4
むきえび、ブロッコリーを加え、1-2分煮る。
-
5
「SUNAOもっちりパスタ」を加えて炒め絡め、塩で味をととのえる。器に盛り、黒こしょう、オリーブ油をかける。
レシピに使用している商品
SUNAO もっちりパスタ
ブランドサイトはこちら
ひとことメモ
・「食・楽・健康協会」は、1食で摂取する糖質量を20〜40g、間食は10g以下にする「適正糖質」を提唱しています。
・レシピ合計糖質量／28.9g
みなさんからのコメント
良いですね～。ひと味違うパスタっぽくて、お友達を招いてのランチに 自信をもって出せそう😊
美味しそうで食べてみたいです
バーニャカウダなんてたまらないんですね。クセがあるサバがクセもなくすごい美味しそうですね。たまらない感じがいいですね。
食物繊維を美味しく摂取できていいですね。
鯖缶でバーニャカウダが作れるんですね。家でいろいろ作ってみたいと思いました。
バーニャカウダいいですね。優しい感じがしますね。濃い味わいがたまらないですね。美味しいからうれしいんですよね。
缶詰を使って手軽に作れるのはいいですね。
バーニャカウダって作るのは大変だけど美味しいですね。
美味しそう。サバ缶は常備しているので今度作ってみます。
鯖缶を使ったパスタ食べたことがないので食べてみたいです。
コメントを投稿
投稿機能のご利用にあたってはコミュニティガイドラインをご一読ください。
※正しく表示されない場合があるため、環境依存文字の使用はお控えください。