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【SUNAOパスタで作る】オクラと納豆の冷製パスタ
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ねばねばした食材を組み合わせた和風の冷製パスタ。SUNAOのパスタを使うことで糖質を控えめに、暑い夏でもつるっと食べられる1品です。
材料（2人前）
- SUNAOもっちりパスタ：2束(160g)
- 納豆：2パック
- オクラ：4本
- Aめんつゆ(3倍濃縮)：大さじ3
- Aごま油：大さじ2
- 刻みのり：適量
作り方
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1
オクラはガクを切り落とし、塩(分量外)で板ずりし、熱湯で1～2分ゆでる。氷水に浸し、水気を切り、3～4mm幅の小口切りにする。
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2
1で使った湯で「SUNAOもっちりパスタ」を袋の表示通りにゆで、水でしめる。
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3
ボウルにAを入れ混ぜ、納豆、1、2を加えて全体をあえる。
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4
器に3を盛り、刻みのりをのせる。
POINT
※調理中の火の取り扱いや火傷にご注意ください。
ひとことメモ
「食・楽・健康協会」は、1食で摂取する糖質量を20〜40g、間食は10g以下にする「適正糖質」を提唱しています。 レシピ合計糖質量/27.7g
みなさんからのコメント
オクラと納豆の組み合わせ、最高です！そこに、のり！おいしくなること間違いなし！
美味しそう。納豆パスタいいですね。
冷製パスタ今の時期食べたくなりますね！ネバネバコンビで栄養も👌
オクラと納豆 ねばねばで栄養ありますね。
美味しそうですね。
ネバネバ大好きですﾖ
モチモチ食感の
SUNAOパスタと合いますネ
(๑>◡<๑) ｵｲｼｿ~........._＠/"
ひんやりして暑い時期にぴったりの和風パスタですね！
オクラと納豆のネバネバ和風冷製パスタは夏のランチに食べたいです
オクラと納豆は、どんな炭水化物とも相性がいいですね！
ネバネバ大好きで、以前から作って食べていたパスタです。山芋の千切りもトッピングしたりしてます
こういう和風パスタ好きです！ネバネバも健康的で良いですね。SUNAOもっちりパスタで糖質を抑えられますね。
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