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【SUNAOパスタで作る】オクラと納豆の冷製パスタ
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ねばねばした食材を組み合わせた和風の冷製パスタ。SUNAOのパスタを使うことで糖質を控えめに、暑い夏でもつるっと食べられる1品です。
材料（2人前）
- SUNAOもっちりパスタ：2束(160g)
- 納豆：2パック
- オクラ：4本
- Aめんつゆ(3倍濃縮)：大さじ3
- Aごま油：大さじ2
- 刻みのり：適量
作り方
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1
オクラはガクを切り落とし、塩(分量外)で板ずりし、熱湯で1～2分ゆでる。氷水に浸し、水気を切り、3～4mm幅の小口切りにする。
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2
1で使った湯で「SUNAOもっちりパスタ」を袋の表示通りにゆで、水でしめる。
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3
ボウルにAを入れ混ぜ、納豆、1、2を加えて全体をあえる。
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4
器に3を盛り、刻みのりをのせる。
POINT
※調理中の火の取り扱いや火傷にご注意ください。
ひとことメモ
「食・楽・健康協会」は、1食で摂取する糖質量を20〜40g、間食は10g以下にする「適正糖質」を提唱しています。 レシピ合計糖質量/27.7g
みなさんからのコメント
栄養も摂れて暑い季節にはピッタリですね。
SUNAOだから栄養があっていいですね。オクラと納豆のネバネバがカラダにたまらない感じがするからうれしいですね。
冷静パスタを食べることがあまりありません。
夏でも、どちらかというとごく普通のパスタを食べています。
オクラと納豆の冷静パスタ、とても美味しそうですね。
今度挑戦します。
冷たくヘルシー、夏にぴったり。
オクラと納豆、どちらもネバネバの食材なので胃が疲れている時に良さそう!!
今食べたい！と思ってしまいました。ネバネバパスタ最高ですね！
オクラと納豆のネバネバ食材は夏バテ防止にもピッタリですね。暑い夏を乗り切りたいです
オクラと納豆、ネバネバ食材で栄養満点，ツルッと食べられていいですね♪
オクラと納豆で栄養満点で冷静、夏にぴったりですね。作ってみようと思います。
ひんやりして夏にぴったりの和風パスタですね！
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