※お手元の商品とは異なる場合がございます。必ず、商品パッケージにて原材料名・栄養成分表示のご確認をお願い致します。
【SUNAO パスタで作る】まるごとブロッコリーとひき肉のパスタ
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捨ててしまいがちなブロッコリーの茎までまるまる1株無駄なく使えるレシピ。細かく刻んだブロッコリーとひき肉がパスタに絡み、食べ応えも抜群です。
材料（2人前）
- SUNAO もっちりパスタ：2束(160g)
- 合いびき肉：120g
- ブロッコリー：1株(茎も含む)
- にんにく：1かけ(6g)
- オリーブ油：大さじ2
- 白ワイン(または酒)：大さじ1
- 塩：ひとつまみ
- こしょう：少々
- しょうゆ：大さじ1
作り方
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1
ブロッコリーは小房に分け、茎は外側の固い部分を切り落とす。熱湯でゆで、水気をきって粗みじん切りにする。にんにくはみじん切りにする。
-
2
「SUNAO もっちりパスタ」は袋の表示通りにゆでる。
-
3
フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら、ひき肉、白ワインを加えて肉の色がかわるまで炒める。
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4
ブロッコリー、塩、こしょうを加えてさっと炒め、②、しょうゆを加えて全体をよくあえる。
レシピに使用している商品
SUNAO もっちりパスタ
ブランドサイトはこちら
ひとことメモ
「食・楽・健康協会」は、1食で摂取する糖質量を20〜40g、間食は10g以下にする「適正糖質」を提唱しています。 レシピ合計糖質量/24.3g
みなさんからのコメント
ブロッコリーの茎って、甘くて美味しいんですよね。
ぜひ作ってみたいです!!
ブロッコリーがたくさん食べられていいですね！作ってみたいです！
ブロッコリー大量で とても健康的で美味しそうですね。 作ってみたいです。
体に良いSUNAO もっちりパスタで 見た目野菜の色目もよくて 美味しそう
SUNAOはとても素敵な製品ですね。是非作ってみたいです。
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