本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
その他のトピック
みなさんからのコメント
シャワー浴が多くなりがちですが、湯舟につかって汗をかくようにしました
塩分補給に梅干しをよく食べるようにしました。
溶けやすいチョコレートも冷蔵庫に入れるようにしています。
熱中症対策で水分補給はこまめにしていましたが夏になると回数はあまり変わりませんが1回に飲む量が倍ぐらいに増えました。
６月初めに、暑熱順化に取り組みましたが、暑い物は暑いですね。体が疲れます
じわじわと汗をかく時間をとってます。あとは快適な部屋へGO(●´∀｀●)
いったん秋めいてきたかなーと思ってからの暑さに少し驚いています…まだ暑いかあ
エアコンと除湿機のフィルターと扇風機の掃除をしました。
エアコンを控えて汗をかくようにしてますが、この暑さには慣れません！
台風＆突風に吹き飛ばされないように、家の周りのガラクタ等を整理しました。
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