本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
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みなさんからのコメント
大きい水筒を買いました。
今年の夏も猛暑予報のようですね。
私は水筒は大きすぎる重いし荷物にもなるので小型のを使っています。
暑苦しい夜が来る前に、扇風機とタオルケットを出しました
毎日、汗をかくことを意識しています。汗ばむくらいです。
コンバット系の駆除剤で１０年以上、家でゴキを見ていなかったに出ました。今年も５月に新品に交換したのに。同じ駆除剤ばかりで耐性がついたのか？
とりあえずホイホイとハエたたきを買ってきました。
外出する時は、薄いストールに保冷剤を巻いて首の後ろを冷やしてます。
保冷剤が目立たなくなる工夫、オシャレですね。
スーパーの果物売り場を見ると、あんなにたくさん並んでいたイチゴに代わり、メロンやスイカ、ブドウが並んでいます。季節の変わりを感じます。
マーケットの店先に陳列する果物で季節の移ろいを感じるとは‥風流ですね！
栄養とって睡眠時間確保です
今年の夏もゆるゆるとがんばって乗りきる予定です
ゆるゆるとがんばる😆👍️❤️
それが、一番良いと思います🎵
水分と日焼け止めくらいです。日中は外出しないようにしてます。
日焼け止めを買いました。
たくさん種類があって迷いましたが、ジェルタイプを購入しました。
わたしもジェルタイプがべたつかないので好きです
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