本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
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みなさんからのコメント
暑熱順化を意識しています。涼しくなると、元に戻るようだから、継続します。
普段より、厚めにＵＶクリームを塗ってます（ ＾ω＾）・・・。
梅雨の終わりが見え始めたら、熱めのお風呂に入ったりして体を暑さにならしていこうと思います
夏の暑さはもちろん困りますが、でも、冬の寒さや雪のこと思えばまだよいかと思っています。しかし、熱中症も困るので、ボチボチ暑熱順化、心がけています。
私は雪がほとんど降らないところに住んでいるので、たまーに降るとちょっとわくわく🎵しますが、雪の多いところは大変ですよね。
夏に備えて納豆を一日２回食べることにします。
腸内環境を整えると暑さにブチ切れないし痩せます。
納豆チューブ300gを買って手軽に食べて行きたいです。
くみちん様へ。こんにちは。
一回の納豆の量は1パックにメカブを混ぜることが多いです。
私は筋肉質なずっしり体形でスレンダーになるにはあと10キロ痩せないといけません。昔に比べると26キロ痩せましたけどね。
ＴＶで観ました、「納豆」がイイって事を（ ＾ω＾）・・・。 木ごころさんは、一回に食べる納豆の量はどのくらいなのでしょう？ そして、スレンダーなのでしょう？・・・羨ましい(*^-^*)
冷蔵庫内の掃除をしました(๑>◡<๑)野菜室は結構汚れてたり棚の奥からは…。あれ？今何年だっけ？？？これ以上は自分の名誉の為控えます。
そうですねっ！ 冷蔵庫の掃除を忘れてました・・・。 この時期が一番イイとＴＶで見かけたもので、早速取り組みます(*^-^*)
私も、冷蔵庫の掃除やらなきゃ😆
何年もやってないから、それこそ何が出てくるか😅
今日、ドラッグストアで「絶対やかない」とうたう日焼け止めスプレーを購入、髪や頭皮もガードしてくれるそう それと、虫よけスプレーも購入 あ〜💦 制汗スプレー買い忘れた😅
防御スプレー祭りですね(*≧∀≦*)スプレータイプの日焼け止め良いですね！
これ以上のしみは増やしたくない。外出が減ります。
分かります。 シミに効くビタミン飲んだり、外出時は完全防備で悪人風？ 夏は苦手な私です（ ＾ω＾）・・・。
新しいシャツをおろしました。それだけでも気持ちが和らぎます。
暑い夏は苦手です。
「暑熱順化」という言葉は、ここ最近知りました。本格的な暑さが来る前に、暑さに慣れておこうと言う意味で理解しています。
少しでも身体を動かして、汗をかくようにしています。
同感です。わしたしも少しでも身体を動かして、汗をかくようにしています。
今年はまだ暑さの中休み的な日があり助かりますね！
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