本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
その他のトピック
みなさんからのコメント
日差しが強いところは、すだれをかけたり日よけのテントを貼ったりと少しでもお部屋の中の気温を下げるような工夫をしました。
大事ですね！
冷蔵庫の目盛りを弱から中に変えたり、製氷室で氷を作り始めました。
塩グリコさん☆彡 よくぞ、教えて下さった(*^-^*) 冷蔵庫のメモリ、忘れてましたっ！調整しないと・・・。
私も製氷器具をきれいに洗って、試運転後に製氷開始しました。
急に暑くなって、ストーブをしまう機会をなくしてしまうほど、やっと扇風機を出しました。
今は風通しをよくするようにしています。
夏と言えば、暑さ対策ですね。
すでに行っていますが、日差しが強いときにウォーキングの時を含めて外に出るときには帽子をかぶり、こまめに水分を摂るように気をつけています。
毎日少しでもウォーキングして暑熱順化しています！
ベタつくのが嫌なので夏のスキンケアはさっぱりタイプを使うようにしています
毎年購入している
超クールとうたうボディスプレー
今年も買いました
メントールで少し肌に刺激を感じますが
使うと暑さがマシになります
蚊除けにもなるので
庭仕事の際にも活躍です
みぃてぃるさん
寝る時にこのスプレーをしたら
いつもの蚊取りを使わずでも刺されなかったんです。調べてみたら、自然由来の蚊除けスプレーにはミントが使われていて、なるほど〜と。涼しく感じるしおすすめです。
ただ、肌が弱い人は刺激になることもあるので気をつけてください。
メント−ルのボディスプレーって、蚊除けにもなるのですね😳！ 雑草引きの時、試してみます😊
体を冷やす効果のある食材を積極的に取り入れています。
日傘を使っています！
紫外線対策もですが、日傘をしているときの体感温度がしてないときと比べて全然違うのでオススメです
日差しが遮られるだけでも涼しいし眩しくないし、風に弱いのが難点ですが日傘はイイですね
スーパーで素麺を箱買いしました。夏は、冷たいものが食べたくなりますが、栄養バランスも考え
夏バテしない様に心掛けます。
夏は冷たいものばっかり食べたくなりますよね
私も素麺早速買いました！
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