本格的な夏に向けた備え
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少しずつ日差しが強くなり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
最近は、体に暑さへの順応を促す「暑熱順化」なんて言葉もありますが、言葉を知っている・知らないに関わらず、本格的な夏到来に向けてそれぞれ工夫されていることもあるかもしれません。
そこで今回のテーマは、「本格的な夏に向けた備え」 です。
みなさんが暑さに備えて、この時期から取り入れていることや工夫を教えてください。
例えば・・・
・暑さに慣れるため、今の時期から少し汗をかくよう意識している
・エアコンに頼りすぎないよう、外気に触れる時間を意識して作っている
・昨年の夏バテ経験から、今年は早めに生活リズムや食事内容を整えようとしている
などなど。
そもそも「暑熱順化」という考え方を知っていたかどうかに加え、知っていた場合は実際にどんな工夫をされているのかや、どんな情報がきっかけとなったのかも教えてください。
知らなかったり、まだ取り組まれていない場合でも、どんな内容なら「できそう」「やってみたい」と感じるかなど、みなさんのご意見を聞かせてくださいね。
From. with Glico事務局
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みなさんからのコメント
喉が乾いていなくても、今の時期から、少しずつ水分を取るように心がけています。
ですよね。昔からあまり水分を取らない性質なので、私も意識して飲むように心掛けようと思います。
昔より意識を変えて、少しでも水分をとるチャンスを逃さないようにきをつけています
年々気温が上がって暑さに体がついていきません(･_･;
梅雨の時期は蒸し暑くて困ります。首にタオルを巻いて家の中は過ごしています。
水分補給はしっかりとしています。食事を何とかしたいのですが、つい偏ってしまいます。
朝から運動をして汗をかく習慣をつけます。
アイスクリームをストックするために、冷凍庫の物をたいらげる準備しています（ ＾ω＾）・・・。
それ、いいですね！ 私もアイス大好きなので、真似させていただきます🎵(^^)v
日焼け対策と湿度の管理は重要です。
サングラスを買いました。
色々な種類があり選びのが楽しいです。
メガネが悲しいくらい似合わないのですが（汗）
目の保護用にクリアタイプのサングラスを
買いました
とくに運転中の西日対策になっています
急に強い日差しの場所に出ると、目がチカチカくらくらしてしまいますもんね～サングラス大事だと思います！
わたしも今年UVサングラス🕶️デビューしました(o^^o)最初ちょっと恥ずかしかったですが今は手放せません
昼間は暑いので午前に出掛けるようにしていますが、少しは暑さに慣れるよう
お昼間にも出掛けなければと思っています。
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