疲れを感じる時
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暑さが本格的になってきて、体的にも気持ち的にも負担を感じやすい季節になってきましたね。
「なんとなく調子が出ない・・・」と感じることも増えるのではないでしょうか。
そこで今回のテーマは、「疲れを感じる時」です。
みなさんが どんな場面で疲れを感じやすいのか、気力や集中力などの気分の面での疲れも含めて、ぜひ教えてください。
例えば・・・
・やることが立て込んで頭がいっぱいになると、焦って集中できず、どっと疲れを感じる
・暑さで思考がぼんやりしがちなので、ちょっとした判断や作業でも疲れやすくなる
・人と長時間気を使って過ごした後は、楽しかったはずなのに一気に気力が落ちる
・同じ作業が続いてメリハリがないと、余計にだるさを感じる
・周囲に疲れている人が多いと、その雰囲気に引っ張られて自分まで疲れを感じやすくなる
などなど。
日常のちょっとしたことでも大歓迎です。
どんな時に疲れを感じるのか、疲れの内容、きっかけを含め、聞かせてください。
また、疲れを感じた時には、どのように対応されているのか、その対処についても教えてくださいね。
体を休めるほかにも、逆に体を動かす、何か違う○○をする、○○を食べる、など、ちょっと意外にも感じるようなことも含め、みなさんそれぞれの対処について教えていただけると嬉しいです。
From. with Glico事務局
その他のトピック
みなさんからのコメント
暑い時期は、睡眠がしっかりとれていないと、疲れてしまいます。
いろんなことに気をつかってどうしたらいいか考え過ぎ。夜中も考えると寝られない。寝不足は本当につらい。
何年か前にかなり強めのダイエットをしました
痩せて筋肉質なカラダに変わりましたが、
疲れやすくなりました
油断すると風邪もひきやすい
ちょうどよくカラダを保つことって
とても難しいですね
日光の眩しさで目の疲れを感じやすくなったので、サングラスをかけるようになりました
家族とのお出かけの次の日はぐったりしちゃています。
最近は毎日疲れぎみです。戻らない…。
なにをしても疲れます。年齢のせいでしょうか。仕方ないですね。
自分では体は丈夫だと思っていましたが、年齢とともに疲れやすくなってきました(･_･;
半年ぶりにちょっと遠い大きな病院に自分自身の診察に行ってきました。何年も診てもらっっていた先生が転勤でいなくなり新しい先生に診てもらいました。きさくな女医さんでよかった。次はまた半年後。それにしても、行くたびにどこかしらシステムが変わっていて慣れない。帰りにお買い物して帰ったらくたくたに疲れてました。
暖かい日本茶を飲むと、心も体もホッとします。
疲れたら休む これが基本だし大切なことですね。休んでも回復しない疲れは危険です。
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