疲れを感じる時
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暑さが本格的になってきて、体的にも気持ち的にも負担を感じやすい季節になってきましたね。
「なんとなく調子が出ない・・・」と感じることも増えるのではないでしょうか。
そこで今回のテーマは、「疲れを感じる時」です。
みなさんが どんな場面で疲れを感じやすいのか、気力や集中力などの気分の面での疲れも含めて、ぜひ教えてください。
例えば・・・
・やることが立て込んで頭がいっぱいになると、焦って集中できず、どっと疲れを感じる
・暑さで思考がぼんやりしがちなので、ちょっとした判断や作業でも疲れやすくなる
・人と長時間気を使って過ごした後は、楽しかったはずなのに一気に気力が落ちる
・同じ作業が続いてメリハリがないと、余計にだるさを感じる
・周囲に疲れている人が多いと、その雰囲気に引っ張られて自分まで疲れを感じやすくなる
などなど。
日常のちょっとしたことでも大歓迎です。
どんな時に疲れを感じるのか、疲れの内容、きっかけを含め、聞かせてください。
また、疲れを感じた時には、どのように対応されているのか、その対処についても教えてくださいね。
体を休めるほかにも、逆に体を動かす、何か違う○○をする、○○を食べる、など、ちょっと意外にも感じるようなことも含め、みなさんそれぞれの対処について教えていただけると嬉しいです。
From. with Glico事務局
その他のトピック
みなさんからのコメント
夏の疲れからなのか頭痛がしたり胃が痛いような肩も足も全身が不調です
私も脱水症状かと思いOS−1を飲んでみたら美味しく感じなかったので熱中症ではないのかな〜と思いました。ほぼ1日中ほうじ茶を飲んではいます。今日も暑いらしいので気をつけますね。ありがとうございます。
それは完全に脱水症状からくる熱中症ではないでしょうか？
コーヒーや紅茶などの利尿作用のあるものではなく、しっかり水分補給をしてくださいね！
日中の暑さと、夜の睡眠の浅さで、夏は毎日疲労感を感じています。
是非エアコンを上手に使用して快適な睡眠を取れるように工夫してみてくださいね！
食欲がなくなったとき、疲れを感じることがあります。
夏バテで食欲がないとき食事の時間になると疲れを感じますね。
疲れを感じて放っておくと酷い夏風邪になって大変ですから、とにかく水分を摂って睡眠をとるとずいぶん楽になります。ただし昼寝が長いと夜寝れなくなって大変ですが。
なるほど、水分は大切ですね。
確かに昼寝をしすぎて夜寝れず😞の悪循環に陥ってます😱
毎日暑い日があったり涼しい日がつずいたりで体がついていけません。どっと疲れを感じます。
地域にもよりますが今年は台風の影響か３８～３９℃が３２～３３℃になる日がありますね。３２～３３℃でも少し動くと汗が吹き出しますが。
やっと雨が止んで、雑草刈りをしたのですが、
前回切ったところがまた伸びていて、
やってもきれいにならずです。
切ったほうが元気になっている気がする(汗)
汗もいっぱいかいて、ぐったりなお盆です。
草刈は草の種ができる前にやらないとその種が来年また生えてきます。雑草の成長は早いです。
夏は雑草との戦いです。
草は根っこから引き抜かないとすぐに生えてきてしまいますからね。
少しでも涼しい時にやりましょう♪
本当に雑草って強くて伸びも早いですよね～😆 がんばって下さい😊
季節の疲れや気力の落ち込みといった、誰もが経験する“なんとなくしんどい”感覚を、やさしい言葉で丁寧にすくい上げていて、読みながら自然と心がほどけていきます。
ここのところ猛暑日からは遠ざかって過ごしやすい気温に落ち着いてますが、不安定なお天気なので、それはそれで疲れますね…😓
ここ数日、ものすごいゲリラ雷雨で恐ろしいです😱 ほんと、今まで経験したことのないような天候で、体調もいまいち😞
ですね。☔️🌀で気圧の影響が大きいですね💦身体全体が重く感じます
疲れるからと何もしないでダラダラ暮らしていてはだめだと思いますが、
運動するとすごく疲れるのでおっくうになってしまいます。
少しづつが良いのでしょうね。
同じくです。 運動すると、しんどくて疲れるのですが、慣らしながら耐えると、徐々に筋肉が付いてくると思いながら頑張ってます。
徐々に慣らしていくのが体にいいと思います。
ぐっすり眠れたときなぜか罪悪感を感じてしまいます。
もう起きなきゃという感情と
疲れてんだなぁという感情が顕れます。
逆に夢まで見たのに1時間しか経っていないときは
『ラッキー、まだまだ寝られる』と気分が上がったりしますね…やっぱり疲れてんなぁ。
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