疲れを感じる時
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暑さが本格的になってきて、体的にも気持ち的にも負担を感じやすい季節になってきましたね。
「なんとなく調子が出ない・・・」と感じることも増えるのではないでしょうか。
そこで今回のテーマは、「疲れを感じる時」です。
みなさんが どんな場面で疲れを感じやすいのか、気力や集中力などの気分の面での疲れも含めて、ぜひ教えてください。
例えば・・・
・やることが立て込んで頭がいっぱいになると、焦って集中できず、どっと疲れを感じる
・暑さで思考がぼんやりしがちなので、ちょっとした判断や作業でも疲れやすくなる
・人と長時間気を使って過ごした後は、楽しかったはずなのに一気に気力が落ちる
・同じ作業が続いてメリハリがないと、余計にだるさを感じる
・周囲に疲れている人が多いと、その雰囲気に引っ張られて自分まで疲れを感じやすくなる
などなど。
日常のちょっとしたことでも大歓迎です。
どんな時に疲れを感じるのか、疲れの内容、きっかけを含め、聞かせてください。
また、疲れを感じた時には、どのように対応されているのか、その対処についても教えてくださいね。
体を休めるほかにも、逆に体を動かす、何か違う○○をする、○○を食べる、など、ちょっと意外にも感じるようなことも含め、みなさんそれぞれの対処について教えていただけると嬉しいです。
From. with Glico事務局
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みなさんからのコメント
朝起きたてで、疲れを感じている日は、1日厳しいです(;^_^A
肌寒くても節々が痛くて疲れます
雨の多い9月 夏の疲れがでる時期なので、栄養バランスと休息を心がけたいです。
最近は、疲れを感じたら寝るようにしています。
何やかんやで睡眠が一番効果的に思います。
眠れるときは眠って疲れをとるのが良いですね。神経が疲れると眠れなくて困ります。
エアコンをがまんして暑さに耐え忍んだ日の夜。
睡眠障害は仕方ないとして、
食事や運動など続けていますが、
椅子に座ると立つのが億劫です。
老化現象でしょうか。
椅子に座ると立つのが億劫 とても良く分かります。
寝不足の時が全てにおいて何もかもがやる気を失って、ボーとしている
身体もだけど心も疲れます
台風が近くにあると不調になり疲れます。湿度が上がると余計不調を感じるので、エアコンで除湿をしています。気分の問題かなとも思いますが、少しでも環境を良くして体の負担を減らすようにしています。
環境を調節して身体の負担を軽くしてあげるのって大事ですね。
今です。昨日は30度超えで暑かったのに今日は肌寒い。寒暖差で疲れます。足腰も痛い。
暑かったり涼しかったり、湿度が高まったり 身体に負担がかかりますよね。
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