疲れを感じる時
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暑さが本格的になってきて、体的にも気持ち的にも負担を感じやすい季節になってきましたね。
「なんとなく調子が出ない・・・」と感じることも増えるのではないでしょうか。
そこで今回のテーマは、「疲れを感じる時」です。
みなさんが どんな場面で疲れを感じやすいのか、気力や集中力などの気分の面での疲れも含めて、ぜひ教えてください。
例えば・・・
・やることが立て込んで頭がいっぱいになると、焦って集中できず、どっと疲れを感じる
・暑さで思考がぼんやりしがちなので、ちょっとした判断や作業でも疲れやすくなる
・人と長時間気を使って過ごした後は、楽しかったはずなのに一気に気力が落ちる
・同じ作業が続いてメリハリがないと、余計にだるさを感じる
・周囲に疲れている人が多いと、その雰囲気に引っ張られて自分まで疲れを感じやすくなる
などなど。
日常のちょっとしたことでも大歓迎です。
どんな時に疲れを感じるのか、疲れの内容、きっかけを含め、聞かせてください。
また、疲れを感じた時には、どのように対応されているのか、その対処についても教えてくださいね。
体を休めるほかにも、逆に体を動かす、何か違う○○をする、○○を食べる、など、ちょっと意外にも感じるようなことも含め、みなさんそれぞれの対処について教えていただけると嬉しいです。
From. with Glico事務局
その他のトピック
みなさんからのコメント
疲れを感じたらお昼寝します。
今のところ大丈夫です。
短時間でも昼寝するねは、疲労回復になっていいですね。
寝不足が続いた時に、ズレて疲れがどっと感じます
無理なさらないように。寝不足は心身ともに疲弊します。
ずっと寝不足です しっかり眠れません 起きた瞬間に自律神経が乱れて 心拍が上がります
寝起きがつらいです
最近起きることすらできません 苦しいです つらいです
座り込んで立つ時に立ちくらみを起こすのでそこでどっと疲れが来ます。
毎日、毎日なんだか疲れています。2人介護中なので相手しているだけで疲れます。どちらかがディサービスに行ってるのでまだマシなのかな〜
エアコンが効いていない、冷房のない状況で動いているとすぐにバテてしまいます💦
この暑さは買い物に行くだけで疲れてしまいますね。飲み物を忘れずに持参しています。
良い睡眠をとって疲労感をなくします
朝のウォーキング後、家に帰ると疲れた。
以前は半日歩いても疲れなかったのに、
今は1時間がやっとです。
整形外科の先生は「その歳でそれだけ歩ければよい方だ」
と言ってくれました。
エアコンの効いた室内から外に出るだけで、どっと疲れますね…(~_~;) 暑さは疲労感を増幅させると思います。
恐ろしい暑さでくわばらくわばらという感じの時です。ひたすら体を冷やします。
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